Rychlé objednávky: +420 734 495 824
Bílkoviny jsou základem našeho těla, nezbytné pro růst, opravy a celkové zdraví. Od svalů a kostí až po kůži a vlasy, bez bílkovin by naše tělo nemohlo správně fungovat. Zdroje bílkovin Získat bílkoviny můžete z mnoha potravin:– Mléčné výrobky: sýr, mléko, jogurt– Máso a ryby: hovězí, drůbež, vepřové, losos– Rostlinné zdroje: luštěniny, tofu, ořechy, semena, quinoa Doporučený denní příjem Dospělí by...
FRESH KRABIČKY se stávají stále populárnějšími, a to nejen mezi těmi, kteří chtějí zhubnout, ale také mezi těmi, kteří chtějí jíst zdravě, udržovat svou hmotnost nebo dokonce nabrat svalovou hmotu. Ale proč si je vybrat? Existuje několik výhod, které Vám mohou usnadnit rozhodnutí. Největší výhodou FRESH KRABIČEK je šetření času. Připravování zdravých jídel může být časově náročné –...
Založil Fresh krabičky. Lidem jde naproti se zdravou stravouProfesionální závodník ve fitness a podnikatel Filip Šteflovič loni ukončil svou soutěžní kariéru. Věnuje se naplno podnikání, své firmě se zdravou stravou Fresh krabičky, značce SF7 a působí i coby mentor, výživový poradce a trenér. EVA BÁRTÍKOVÁFilip Šteflovič patří k české a slovenské špičce v kulturistice. Ze své závodní kariéry i ze své praxe trenéra...
Strava a energetický výdej Jednou z hlavních rolí stravy při hubnutí je určení množství energie, které tělo získává. Bez ohledu na to, jak moc cvičíte, pokud konzumujete více kalorií, než vaše tělo spálí, hubnutí nebude možné. Je důležité najít rovnováhu mezi kaloriemi, které konzumujete, a kaloriemi, které spalujete, což znamená, že musíte pečlivě sledovat, co a kolik jíte. Strava a živinyStrava...
Krabičková dieta se skládá z předem připravených jídel, která jsou balena do jednorázových obalů (krabiček). Tyto jídla jsou navržena tak, aby poskytovala všechny potřebné makroživiny a byla vyvážená a zdravá. Hlavní výhodou krabičkové diety je, že eliminuje potřebu vařit a plánovat jídla, což může být značně časově náročné. Každý den dostanete sady jídel – snídaně, oběd, večeře a dvě svačiny. Všechny jídla...
Jíst pravidelně je klíčovým aspektem našeho života. Nejenže nám dodává nezbytnou energii pro každodenní činnosti, ale také pomáhá udržet náš metabolismus v chodu a může přispět k celkovému zdraví a pohodě. Ale v současném rychlém světě najít dostatek času na přípravu jídla může být často náročné. Zde přichází na řadu využití krabiček, předem připravených jídel, které mohou ušetřit spoustu času a stresu. Pravidelná konzumace jídla hraje...
Makroživiny jsou jednou z hlavních složek naší potraviny a je správné, aby člověk pochopil základní principy, které mu pak napomohou k dosažení lepších výsledků a zdravějšího života. Dělí se na 3 hlavní skupiny. Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem těla. Jsou nezbytné pro růst a regeneraci tkání a buněk. Mohou také sloužit jako zdroj energie. Bílkoviny se nachází například v masu, mléčných výrobcích, vejích, luštěninách...
